Friskvård på arbetstid – vad gäller?
Friskvård på arbetstid, ofta kallat friskvårdstimme, innebär att medarbetarna får använda en del av sin betalda arbetstid till motion eller annan friskvård. Det finns ingen lag som kräver att arbetsgivaren erbjuder det. Det är ett frivilligt beslut, ibland reglerat i kollektivavtal eller i arbetsplatsens egen policy. Här går vi igenom vad som gäller och hur ni kan lägga upp det.
Innehåll:
- Vad är friskvård på arbetstid?
- Har medarbetarna rätt till friskvårdstimme?
- Friskvårdstimme och friskvårdsbidrag – skillnaden
- Så kan ni lägga upp friskvård på arbetstid
- Vanliga frågor från chefer
1. Vad är friskvård på arbetstid?
Friskvård på arbetstid betyder att medarbetaren får röra på sig eller ägna sig åt annan hälsofrämjande aktivitet under arbetsdagen, utan att arbetstiden räknas ner. Den vanligaste formen är en friskvårdstimme i veckan, men det kan också vara gemensamma aktiviteter som en promenad, ett pass yoga eller en aktiv paus.
2. Har medarbetarna rätt till friskvårdstimme?
Nej, inte enligt lag. Det är arbetsgivaren som bestämmer om friskvård på arbetstid ska erbjudas och på vilka villkor, om inte ett kollektivavtal säger något annat. Kolla därför alltid vad ert kollektivavtal säger innan ni bestämmer upplägg.
Däremot har arbetsgivaren alltid ett ansvar för arbetsmiljön. Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter om systematiskt arbetsmiljöarbete (AFS 2023:1) ska arbetsgivaren undersöka, riskbedöma, åtgärda och följa upp arbetsmiljön. Friskvård på arbetstid är inget krav i föreskrifterna, men kan vara en del av hur ni arbetar förebyggande, till exempel på en arbetsplats med mycket stillasittande.
3. Friskvårdstimme och friskvårdsbidrag – skillnaden
- Friskvårdsbidraget är pengar. Arbetsgivaren ersätter medarbetarens kostnad för friskvård, skattefritt upp till 5 000 kr per år enligt Skatteverkets regler.
- Friskvårdstimmen är tid. Medarbetaren får använda betald arbetstid till friskvård.
Många arbetsplatser erbjuder båda. Läs mer om reglerna för bidraget i vår guide till friskvårdsbidrag 2026.
4. Så kan ni lägga upp friskvård på arbetstid
Det finns inget rätt eller fel, men det lönar sig att bestämma några saker i förväg och skriva ner dem:
- Hur mycket tid? En timme i veckan är vanligast. Bestäm också om timmen kan sparas eller måste tas ut samma vecka.
- Vilka aktiviteter räknas? Bara fysisk aktivitet, eller även till exempel meditation och stresshantering?
- När får den tas ut? Många sprider uttaget över veckan så att verksamheten inte står still. I yrken med schema kan timmen behöva planeras in i förväg.
- Vem omfattas? Gäller den alla anställda, även deltid och visstid? Ett tydligt svar undviker frågor om orättvisa.
- Hur följer ni upp? Fråga medarbetarna efter några månader om timmen används och vad som skulle få fler att använda den.
Gör friskvårdstimmen gemensam
En friskvårdstimme som alla förväntas ta ut själva glöms lätt bort när det är mycket att göra. Gemensamma aktiviteter gör det lättare. Studiefrämjandet använde sin friskvårdstimme till gemensamma löprundor och samlade poäng i en aktivitetstävling på jobbet, för att få fler att faktiskt använda timmen. Läs mer i kundcaset om Studiefrämjandet.
5. Vanliga frågor från chefer
Kan vi kräva att friskvårdstimmen används till träning?
Ja, ni bestämmer själva vad timmen får användas till. Var tydliga med det från början.
Kan vi erbjuda friskvårdstimme till vissa men inte alla?
Det är tillåtet, men det kan upplevas som orättvist. Vill ni att alla ska ha samma möjlighet, men arbetet ser olika ut, kan ni anpassa formen i stället för att utesluta någon.
Vad händer om medarbetaren skadar sig under friskvårdstimmen?
Vilket försäkringsskydd som gäller beror på er försäkring och på hur aktiviteten är organiserad. Kontrollera med ert försäkringsbolag innan ni inför friskvård på arbetstid.
Det här är allmän information, inte juridisk rådgivning. Kontrollera alltid ert kollektivavtal och de senaste reglerna innan ni fattar beslut.
